DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Epanouissement personnel
1 jour (7 heures) à 2 jours (14 heures)
Toutes personnes désirant développer l’épanouissement personnel.
Intra-entreprise
Objectifs
A l’issue de cette formation, les participants sont en mesure de :
- Comprendre les concepts clés de l'épanouissement personnel.
- Identifier les domaines de vie à développer pour une vie plus épanouie.
- Développer ses capacités à s'exprimer et à s'affirmer.
- Acquérir des outils et techniques pour favoriser l'épanouissement personnel.
Comprendre l'Épanouissement Personnel.
Découvrir et augmenter l'estime et la confiance en soi – Comprendre comment sortir de sa « zone de confort ».
Auto-évaluation et définir ses objectifs personnels réalistes.
Techniques et Outils pour l'Épanouissement Personnel
Gestion du temps et priorisation - Développement de la résilience et gestion des émotions – La pensée positive - Bien-Être et Motivation.
Contenu de la formation
Ateliers Pratiques et Exercices
Techniques de relaxation et de méditation – Les écharpes relationnelles et la communication – Développement des compétences à acquérir.
Développer une stratégie durable.
Définir son plan d'action personnel avec une vision à court, moyen et long terme.
L’évaluation collective et individuelle.
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MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
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- • Apport théorique en grand et petit groupe en salle de travail.
• Travail de concertation.
• Travail en interaction.
• Mise en situation.
• Jeux de rôles et études de cas.
Apport de contenus supplémentaires :
• sur tableau paper board,
• sur photocopies.